Pirini otrobi
Teža:
0,5 kg
1 kg
Pri mletju pire na koncu dobimo moko na eni strani in delce lusk – otrobe na drugi. Znani so predvsem po svoji visoki vsebnosti vlaknin. Lahko jih vmešamo v jogurt, skuto, mleko ali pa jih dodamo pri peki kruha, piškotov, za zgoščevanje jedi …
Vendar pozor! Pirini otrobi v črevesju nase vežejo večjo količino vode in nabreknejo, zato je ob uživanju ključna tudi zadostna hidracija.
Pšenični otrobi
Teža:
0,5 kg
1 kg
Pšenični otrobi so bogati z minerali, vitamini in vlakninami – slednji predstavljajo neprebavljiv del obroka, a so z vidika zdravja nadvse koristni.
Pšenične otrobe lahko vmešate v jogurt, skuto, mleko, kosmiče, jih dodate pri peki kruha ali pa uporabite za zgoščevanje jedi.
